A
raíz de las constantes jornadas de alta temperatura que se están registrando en
la provincia, el Ministerio de Salud reiteró las medidas de prevención y
recomendaciones para evitar el denominado “Golpe de Calor”, algo que sucede
comúnmente en esta época del año, afectando principalmente a los lactantes,
niños pequeños y ancianos provocando vómitos y, en algunos casos, pérdida del
conocimiento hasta desmayo. Desde la cartera sanitaria señalaron que esto puede
evitarse realizando una serie de medidas y recomendaciones que se difunden a
continuación. Además, se reiteran cuáles son los síntomas de alarma y qué hacer
ante su aparición.
El "golpe de calor" es
una alteración de la regulación térmica del cuerpo que puede ser grave. Se
produce por la influencia durante largo tiempo de altas temperaturas, intensa
exposición al sol, escasa movilidad del aire. Todo como consecuencia de una
insuficiente eliminación de energía calorífica.
Las altas temperaturas producen
en el aparato cardiovascular mayor riesgo de deshidratación y malestares
relacionados con el descenso de la presión arterial y la vasodilatación
excesiva, señales del cuerpo conocidas como "golpe de calor".
Los grupos más vulnerables a este
tipo de situaciones son los lactantes, niños pequeños y personas mayores. En
estos últimos, el cuadro se intensifica si no están suficientemente hidratados
y/o reciben medicamentos cardiovasculares o reguladores de la presión arterial,
que favorecen los síntomas relacionados con el calor y la deshidratación.
Recomendaciones
Evitar exponerse a los rayos
solares en especial en los horarios centrales: de 11 a 18 horas, consumir
abundante cantidad de agua, evitar comidas abundantes (aumentan el calor
corporal), consumir alimentos frescos, como frutas y verduras, evitar las
bebidas alcohólicas, infusiones calientes.(hacen perder más líquidos
corporales) y con cafeína: café, te, bebidas cola.
Usar ropa suelta, de materiales
delgados y de colores claros (los oscuros absorben el calor por radiación
solar), no realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos, protegerse del
sol poniéndose sombrero o usando sombrilla, usar crema de protección solar
(factor 20 o más), evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin
ventilación, usar anteojos de sol con protección UV.
Síntomas del golpe de calor
Fiebre alta, somnolencia,
desvanecimiento o mareos, aceleración del pulso, piel seca, caliente y
enrojecida, debilidad, dolor de cabeza, náuseas y vómitos, pérdida de conocimiento
y desmayo
¿Qué hacer ante un "golpe de calor"?
Permanecer en un lugar fresco,
bajo techo, tomar bebidas que favorezcan la rehidratación, ducharse o bañarse
con agua fría, mantenerse fresca/o, hasta que la temperatura corporal regrese a
la normalidad, ante la pérdida de conocimiento o la persistencia de los demás
síntomas buscar atención médica.
Recomendaciones para lactantes y niños
En los lactantes ofrecer el pecho
más seguido, durante la actividad física dar de beber frecuentemente agua o
jugos naturales cada 20 minutos, aunque no manifiesten tener sed, no ofrecer
bebidas muy frías ni muy calientes, bañarlos o mojarles el cuerpo
frecuentemente, evitar la exposición al sol, sobre todo desde las 10 horas y
hasta las 18, usar sombreros o gorros para transitar bajo el sol y usar
pantalla solar.
0 comentarios:
Publicar un comentario
Los comentarios deben acotarse al tema de discusión. Se apreciará la brevedad y claridad de los textos y el buen uso del lenguaje.
LosLLanosOnline.com se reserva el derecho de eliminar aquellos comentarios injuriantes, discriminadores o contrarios a las leyes de la República Argentina.